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ニンニクで眠れなくなる。

昨夜、眠りが浅すぎて辛かった。

何が原因か考えて思い当たるのがニンニク。
鳥チリソースに結構な量のニンニクスライスが入っていたのだ。
以前にも同じことがあり、その時は素揚げを4~5片、食べたのだった。

ニンニクの何が眠れなくさせるのか調べたが、胃腸を刺激するから程度の情報しかヒットしなかった。
自分以外にも眠れなくなるという人が居たので、ニンニクが原因である可能性はそれなりに高いと思うのだが。

さとうコーチのフィットネスブログ

にんにくパワー恐るべし!

おっとヒントになりそうな情報が
日本人の間違いだらけのサプリ選び! 危ないサプリ、飲み方一覧
>夜にビタミンBを摂ると眠れなくなることがあるとの論文もあります。

なるほど、この論文が見つかれば原因が特定出きるかも。

なお、他にもお腹を壊す効果が合って、昨夜の時点でリーゲーであった。


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tag : コラム

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