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飲んだ時の飢餓感。

昨夜、いつものでも無い店では1品目に、久々にお目見えした穴子の天ぷらを注文した。
休肝日明けのせいも有るかも知れないが凄く空腹感が出てきて、穴子天だけだと量が足りない。
2品目の金華さば開きもいつもより小ぶりで、ますます空腹感が増した。
その後、客の引けが早いので白菜キムチで飲んで〆は別の店にすることにした。
で、2軒目にBちゃんい行って、納豆ご飯(大き目の茶碗)で〆たと言う訳だ。

こういうことは何度か経験していて、どうも1品目が少な目のものだとドーーーンと血糖値が落ちて飢餓感が増すような気がする。
んで、調べてみると

アルコールを飲み過ぎないために 事前に知っておきたい対処法

>また、アルコールは低血糖を引き起こすことがある。特に食事を十分にとらずに飲酒すると低血糖になりやすい。それは食事量低下のため肝臓のグリコーゲンが減少しており、さらにアルコールの代謝に伴い糖新生(糖質以外の物質からグルコースを産生する作用)が抑制されるためだ。

>インスリン注射や経口血糖降下剤などでの治療中の患者では、低血糖がより起こりやすくなるので、食事をとらずに飲酒することは原則として禁止されている。食事をとるのであれば、低脂肪で高タンパク質の食品(豆腐・枝豆・イワシなど)を食べると良い。

と有った。
なるほどこれかも知れないな。
今は経口血糖降下剤も飲んでるし。
飲む時の1品目にはそれなりにボリュームがあるタンパク質中心のツマミを食べたほうが良さそうだ。
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tag : コラム

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hizageri

  • Author:hizageri
  • 東京都城東地区出身・在住。
    昭和43年生まれ、フリーマン。
    ディズニーランドより秋葉原のほうが好き。
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